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什么下饭菜好吃又便宜,食材营养便宜,菜谱好学,多给家人吃的美食

发布时间:2024-12-21 10:42:18 浏览:100

1.芹菜炒鸡杂

食材配料;

芹菜,鸡杂,红椒,青椒,姜,蒜,葱,油,盐,鸡精,生抽,料酒。

做法步骤;

1.先把姜,蒜,葱清洗切碎。

2.把青椒,红椒清洗后切好。

3.再把芹菜摘掉叶子,清洗后切条。

4.准备好鸡杂清洗干净,切片放料酒,生抽,盐腌制10分钟。

5.热锅放油烧热,放姜,蒜,葱翻炒出香味。

6.倒入腌好的鸡杂翻炒熟,加芹菜翻炒熟。

7.倒入青椒,红椒,盐,生抽,鸡精大火翻炒即可关火装盘。

2.豆腐干炒粉条

食材配料;

豆腐干,粉条,蒜苗,青椒,红椒,姜,蒜,油,盐,鸡精,生抽。

做法步骤;

1.先把粉条用温水泡2个小时以上,主要泡软就可以,捞出控水。

2.把豆腐干清洗切丝,青椒,红椒清洗后切丝备用。

3.再把姜,蒜切末,蒜苗清洗切段。

4.热锅放油烧热,放姜,蒜,蒜苗炒出香味。

5.倒入青椒,红椒,豆腐干翻出均匀。

6.最后倒入粉条,盐,生抽,鸡精翻炒均匀即可装盘。

3.西蓝花炒肉片

食材配料;

西兰花,瘦肉,胡萝卜,姜,蒜,油,盐,鸡精,料酒,生抽。

做法步骤;

1.首先把姜,蒜切末,胡萝卜去皮切片。

2.把瘦肉清洗后切片,放盐,料酒,生抽抓均匀,腌制10分钟。

3.西蓝花切块清洗后,泡10分钟。

4.锅里放水烧开,倒入西蓝花煮熟即可,捞出来控水。

5.热锅放油烧热,放姜,蒜翻炒出香味。

6.倒入腌好的肉片翻炒熟,倒入胡萝卜翻炒均匀。

7.再倒入西蓝花,盐,生抽,鸡精大火翻炒均匀即可。